MOVEUP
תנועה עוצמה ביטחון
מי אני
מירן להט – מאמנת כושר מוסמכת, מאמנת מנטלית וקואוצ'רית, ולוחמת אש לשעבר. אני בעלת תואר ראשון בחינוך עם התמחות בספורט מהאקדמית קריית אונו
את הכשרתי כמאמנת חדרי כושר עשיתי במסגרת התואר, עם תעודה רשמית מטעם מנהל הספורט, וכן השלמתי לימודי הדרכת סטודיו בג'ימנסיה.
בנוסף, אני לומדת כיום קואוצ'ינג מוסמך לצורך העמקת הכלים המנטליים שלי לעבודה עם נוער ומתבגרים.
עולם הכושר עבורי הוא הרבה מעבר לפעילות גופנית – הוא היה העוגן שלי ברגעים מאתגרים, הכלי שסייע לי לגדול, להשתנות ולהתחזק. אני מאמינה שכושר הוא דרך חיים, מקור לעוצמה ולביטחון, ויכול לשנות חיים
החזון שלי הוא להביא את היתרונות של הכושר לתוך מערכת החינוך ולתת לילדים ולנוער את הכלים להתמודד עם אתגרים פיזיים ונפשיים בצורה בריאה ומעצימה
מבנה התוכנית
אימוני כושר פונקציונליים
התלמידים משתתפים באימונים מגוונים המשלבים תרגילים לחיזוק שרירים, שיפור היציבה, העלאת הסיבולת ושכלול הקואורדינציה – תוך התאמה לגיל ולרמת הכושר של כל קבוצה.
פיתוח חוסן מנטלי וכלים להתמודדות עם אתגרים
הילדים לומדים להתמודד עם קושי, להציב מטרות ולפתח חוסן נפשי דרך פעילות גופנית שמאתגרת גם את הגוף וגם את הראש – ומחזקת את תחושת המסוגלות
העצמה אישית וביטחון עצמי
באמצעות פעילות חווייתית ומעוררת השראה – כל תלמיד מרגיש שהוא יכול, שהוא שווה, שהוא מצליח. נבנית אמונה עצמית שמחלחלת אל מחוץ לשיעור.
פיתוח מודעות עצמית ודימוי גוף חיובי
שיח על הקשבה לגוף, תחושת ערך שאינה תלויה במראה חיצוני, והכוונה לאורח חיים בריא ומאוזן בגוף ובנפש.
שילוב מלא בערכי החינוך הבית-ספרי
התוכנית נתפרת בהתאם לערכי בית הספר ומשתלבת כחלק מהשגרה הלימודית – תוך דגש על נושאים כמו משמעת עצמית, עבודת צוות, התמדה ומנהיגות
המלצות מבתי ספר
מה מייחד אותנו
תכנית חדשנית שמשלבת כושר וחוסן מנטלי – לא עוד שיעור✅
ספורט רגיל, אלא חוויה שמשאירה חותם
מותאם לכל הגילאים – יסודי, חטיבה ותיכון✅
נעשה בתוך כותלי בית הספר – ללא צורך בהגעה למתקנים חיצוניים✅
ליווי אישי ומקצועי לכל תלמיד – עם התאמה אישית לתהליכים אישיים✅
שיתוף פעולה עם צוות בית הספר – לקידום ערכים של התמדה, מנהיגות✅
וביטחון עצמי
צרו איתי קשר
כתובת מייל
מספר נייד
